|
Yeah! Das NICHT mehr täglich wiegen macht sich bezahlt. Ich dreh wegen den monatlichen Hormonen oder Wassereinlagerungen an heißen Tagen nicht mehr durch 😁
|
101,9 kg
Disminuído hasta ahora: 23,1 kg.
Aún para ir: 26,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1528 kcal
|
Grasa: 51,02g | Prot: 148,23g | Carbh: 110,30g.
Almuerzo: Cocktailtomaten, Ei (Ganz), Mestemacher Eiweißbrot. Cena: Exquisa Fitline Protein Vanille, Frühlingszwiebeln, Cocktailtomaten, Weihenstephan Joghurt 1,5%, Salatgurke, Iglo Filegro Mehrkorn Panade. Pasa Bocas / Otros: ESN Designer Whey Protein - Hazelnut, Weihenstephan Milch 1,5% Fett. más...
|
|
3146 kcal
|
Ejercicio:
Cross Training - 1 hora, Descansando - 17 horas, Durmiendo - 6 horas. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|