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1 kg menos, pasé de 40.9% de grasa a 40.3% en 5 días 💓💓
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65 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1394 kcal
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Grasa: 40,53g | Prot: 103,06g | Carbh: 165,66g.
Desayuno: PB2 Crema de Cacahuate en Polvo, Arándanos Congelados, La Huerta Fresas Congeladas, Kirkland Signature Yoghurt Estilo Griego, Plátano, Okko Cacao Nibs, Sara Lee 100% Whole Wheat. Almuerzo: Hidden Valley Ranch Bacon, Susalia Tostadas Horneadas, Lechuga, Lentejas Cocidas, Del Fuerte Puré de Tomate Condimentado, Bachoco Molida De Carne De Pavo. Cena: Huevo, Sara Lee Delightful, Papa Cocida. Pasa Bocas / Otros: Nature's Best Isopure Zero Carb (Fresa), Leche de Almendras, Plátano, Mangos, Arándanos Congelados, Okko Cacao Nibs, PB2 Crema de Cacahuate en Polvo, Sara Lee 100% Whole Wheat. más...
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1832 kcal
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Ejercicio:
Día de pierna - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 15,8 kg a la Semana
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