Registro de peso (no entrada de diario) del 24 enero 2013
|
64,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 0,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2634 kcal
|
Grasa: 95,59g | Prot: 183,15g | Carbh: 192,62g.
Desayuno: Special K Protein Plus Cereal, Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Almuerzo: Brie Cheese, Bacon, Sides - Garden Salad, Hamburger with 1/4 Lb Meat on Bun. Cena: Spinach Salad, Baked or Boiled Polenta, Braised Beef Short Ribs. Pasa Bocas / Otros: 2:1 Protein Bars - Cookies and Cream, Beer, 100% Whey Protein - Frosty Chocolate. más...
|
|
2212 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 13 horas. más...
|
Perdiendo 3,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Siegels
|