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comer solo lo necesario para cada día
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72 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 12 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1555 kcal
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Grasa: 71,65g | Prot: 71,42g | Carbh: 180,64g.
Desayuno: Epura Agua, Eat Natural Lima Limon Nopal Avena, Soyalac Bebida de Soya, Fresas, Uvas Pasas, Great Value Chícharos, Durazno. Almuerzo: Gamesa Saladitas (6), Coca-Cola Coca-Cola Light, Arándanos, Chayote (Fruta con Sal, Deshidratada, Cocinada), Knorr Sopa de Municiones, Champiñones, Lala Crema, Muslo de Pollo. Cena: Muslo de Pollo, Durazno, Crema de Cacahuate. Pasa Bocas / Otros: Crema de Cacahuate, Pan Tostado Multigrano, Durazno. más...
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2283 kcal
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Ejercicio:
Natación (Moderada) - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,0 kg a la Semana
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