Registro de peso (no entrada de diario) del 25 enero 2013
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64,0 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2637 kcal
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Grasa: 99,28g | Prot: 193,83g | Carbh: 235,99g.
Desayuno: Protein Bar, Bananas, Milk (Nonfat). Almuerzo: Vegetable Beef Soup, 6" Italian BMT. Cena: Hot and Sour Soup, Ma Po Tofu, Pepper Steak, Chicken Breast, Cashew Chicken, Pork Fried Rice. Pasa Bocas / Otros: Beef Jerky, Apples, Milk (Nonfat), 100% Whey Protein - Frosty Chocolate. más...
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2530 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 7 minutos, Máquina de Ejercicio (Rápido) - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 12 horas y 53 minutos. más...
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Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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