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Fin de la semana 1
• Cumplimiento mediocre del plan, aumente el consumo de calorías de 1500 a 1700 por que sentí que era necesario volver a calcular mi índice metabólico (aquí en la app) y me siento mejor menos hambrienta, debido a la actividad física que realizó en el día...
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78,8 kg
Disminuído hasta ahora: 12,8 kg.
Aún para ir: 11,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1074 kcal
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Grasa: 18,22g | Prot: 50,33g | Carbh: 176,10g.
Desayuno: Nutrileche Leche, Granvita Avena, AdeS Leche de Soya, Té Matcha, Plátano. Almuerzo: Arroz Blanco, Verdura Hervida, Caldo de Pollo, Carne de Pollo (Tostado, Asado, Cocido). Cena: Alitas de Pollo (sin Comer la Piel), Verdura Hervida, Caldo de Pollo, Arroz Blanco. Pasa Bocas / Otros: Palomitas de Maíz. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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