22:00 体脂肪率15.8%
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55,1 kg
Disminuído hasta ahora: 14,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1340 kcal
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Grasa: 64,08g | Prot: 66,02g | Carbh: 128,35g.
Desayuno: ゆで卵, アーモンド. Almuerzo: 関西スーパー 野菜がっつり満腹サラダ, 関西スーパー 25品目の彩りサラダ, 関西スーパー バーリーマックス(スーパー大麦)入り梅昆布, いなば食品 ライトツナ スーパーノンオイル (70g). Cena: おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, 花王 ヘルシア緑茶, 関西スーパー キャベツ千切り, 大根サラダ, ゆで卵, マルコメ 料亭の味 わかめ, 関西スーパー 佃煮小鉢味わかめ. Pasa Bocas / Otros: はちみつ, ゆで卵, 明治 チョコレート効果CACAO95% (5g), ブレンディ しょうが紅茶. más...
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Ganando 8,4 kg a la Semana
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