|
毎朝トイレ後に体重計測。
ウエスト計測。
無理な食事制限はせず栄養バランスを考える🍲
|
50,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 5,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1393 kcal
|
Grasa: 30,67g | Prot: 51,24g | Carbh: 165,47g.
Desayuno: おかめ納豆 国産中粒納豆, ごはん. Almuerzo: イオン 食パン5枚切り, QBB お徳用スライスチーズ, ケチャップ, アイスコーヒー 砂糖・クリーム入り, ワカメスープ, 炒り卵, 肉なしベーコン, イオン株式会社 キャベツの千切り, マヨネーズ. Cena: ニッスイ ちゃんぽん, ご飯, サントリー ストロングゼロ ダブルレモン. más...
|
|
1405 kcal
|
Ejercicio:
Bikram Yoga - 1 hora, Descansando - 17 horas, Durmiendo - 6 horas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|