Registro de peso (no entrada de diario) del 26 enero 2013
|
65,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0,9 kg.
Aún para ir: 2,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2609 kcal
|
Grasa: 84,42g | Prot: 238,84g | Carbh: 232,31g.
Desayuno: N.O.-Xplode, 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Special K Protein Plus Cereal, Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Almuerzo: Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked), Egg, Turkey Breast Meat (Fryer-Roasters, Cooked, Roasted), Whole Wheat Shorti Roll. Cena: Roast Beef Sandwich, Spinach Salad, Grilled Chicken Sandwich (No Mayo), Chicken Wing, Thin Crust Cheese Pizza. Pasa Bocas / Otros: Apples, 100% Whey Protein - Frosty Chocolate. más...
|
|
2265 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 13 horas. más...
|
Ganando 12,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Siegels
|