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🤘😊👍
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101,3 kg
Disminuído hasta ahora: 23,7 kg.
Aún para ir: 26,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1657 kcal
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Grasa: 66,79g | Prot: 172,59g | Carbh: 62,10g.
Almuerzo: Mestemacher Eiweißbrot, Ei (Ganz). Cena: Aldi Dornfelder Rotwein Lieblich, Kefir, Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding, Alnatura Tomatenmark, Lidl Rindergulasch, Zucchini, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Rapsöl. Pasa Bocas / Otros: ESN Designer Whey Protein - Hazelnut, Weihenstephan Milch 1,5% Fett. más...
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3132 kcal
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Ejercicio:
Cross Training - 1 hora, Descansando - 17 horas y 30 minutos, Durmiendo - 5 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Biensken
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