|
1 неделя подъема. (по 50к в неделю) Среднесуточное 1350. В первые дни плюсануло 2кг, меня чуть кондратий не хватил, видимо еще совпало с отеком по циклу кд. В душе была истерика, "все что сброшено непосильным трудом..."
Но потом слилось, и 200 грам прихватило. Выдыхаем и поднимаем дальше 😅
|
57 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 14 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1204 kcal
|
Grasa: 34,35g | Prot: 70,53g | Carbh: 150,20g.
Desayuno: Омский Бекон Ушки Свиные К Пиву, Балтимор Кетчуп Адмирал, Каравай Ржаной Хлеб, Макдоналдс Сахар, Чай. Almuerzo: Суп из Говядины, Чай, Микаелло Абрикос в Шоколадной Глазури, Vici Рыбные Палочки в Панировке, Сады Придонья Сок Яблочный. Cena: Микаелло Абрикос в Шоколадной Глазури, Чай, Козье Мясо (Вареная, Жареная). Pasa Bocas / Otros: Микаелло Абрикос в Шоколадной Глазури, Чай, Шарлиз Зефир в Шоколаде, Пискаревский Молоко 2,5%, Кофе. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|