Registro de peso (no entrada de diario) del 27 enero 2013
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69 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3483 kcal
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Grasa: 92,66g | Prot: 332,60g | Carbh: 313,86g.
Desayuno: Jugo de Naranja, Galletas de Arroz, Cereal de Avena (sin Sal, Cocido con Agua, No Acondicionado), Clara de Huevo. Almuerzo: Papa Dulce (sin Sal, Cocidas al Horno con Pellejo, en Conserva), Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Cena: Salmón al Horno o a la Parrilla. Pasa Bocas / Otros: Clara de Huevo, Avena, Leche de Soja, Plátano, Proteínas en Polvo, Arroz Blanco, Atún en Agua (Enlatado), Arroz Blanco, Carne Asada. más...
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2043 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de Carlitos007
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