Registro de peso (no entrada de diario) del 28 enero 2013
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70,4 kg
Disminuído hasta ahora: 15,3 kg.
Aún para ir: 1,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1979 kcal
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Grasa: 61,83g | Prot: 100,53g | Carbh: 262,58g.
Desayuno: Miel, Manzanas, Mermelada de Fresa, Pan Blanco, Semillas de Lino, Leche (sin Grasa), Edulcorantes (Sacarina), Café. Almuerzo: Edulcorantes (Sacarina), Leche Semidesnatada, Café, Yoghourt Ligero con Stracciatella, Caramelos Duros, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas), Pan Blanco, Aceite de Oliva Extra Virgen, Cebollas, Tomate Triturado (Enlatados). Cena: Chocolate Extrafino Negro con Edulcorantes, Pan Blanco, Atún Claro Natural, Vinagre, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Queso Havarti Light, Palitos de Mar, Ensalada Tierna, Macarrones. Pasa Bocas / Otros: Goma de Mascar (sin Azúcar), Yogur Desnatado Sabores, Gelatina sin Azucar, Aquarius Libre, Barritas de Cereales con Chocolate con Leche, Nueces. más...
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3243 kcal
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Ejercicio:
Máquina de Ejercicio (Moderado) - 18 minutos, Correr - 11/kph - 53 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Tareas del Hogar - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 2 horas, Sentado - 9 horas y 29 minutos, Compras - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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