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D+5
아침공복
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57,1 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 5,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1386 kcal
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Grasa: 67,16g | Prot: 142,48g | Carbh: 50,90g.
Desayuno: NOW 브라질너트, 아몬드, 이마트 노브랜드 냉동트리플베리, 노브랜드 플레인 요거트. Almuerzo: 닭고기 (오븐구이, 구이, 조리), 바비큐 소스. Cena: 돼지고기 등심, 느타리버섯, 익힌 일반양파, 부추, 파프리카, 당근볶음, 천사채. más...
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1406 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de yumyammy
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