|
D+6
아침공복
|
57 kg
Disminuído hasta ahora: 3,7 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1946 kcal
|
Grasa: 131,03g | Prot: 80,97g | Carbh: 119,42g.
Desayuno: 노브랜드 플레인 요거트, 이마트 노브랜드 냉동트리플베리. Almuerzo: 사조 스노우 크랩 킹, 양배추, 오이, 남양 드빈치치즈, 계란후라이, 양파, 방울 토마토, 양상추. Cena: 팽이버섯, 두부, 동원 동원참치, 계란후라이, 사조 스노우 크랩 킹, 남양 드빈치치즈, 방울 토마토, 양파, 양배추. Pasa Bocas / Otros: 아몬드, NOW 브라질너트, Gemez Enaak, Navitas 카카오닙스, 카누 디카페인, 매일 생크림. más...
|
|
1463 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Estiramiento (Yoga) - 10 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de yumyammy
|