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버티자. 목표는 지방2프로..
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65 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3153 kcal
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Grasa: 91,59g | Prot: 155,22g | Carbh: 426,34g.
Desayuno: 서울우유 서울우유, 켈로그사 스페셜K. Almuerzo: 사과, 파프리카, 닭가슴살, 호박고구마. Cena: GS25 기사님도반한도시락, 다노샵 다노닭 미니볼, 오뚜기 새우볶음밥. Pasa Bocas / Otros: 해태 맛동산, 농심 포스틱, 크라운 단백질 브라우니, 그릭슈바인 닭가슴살 후랑크, 아이스 아메리카노. más...
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2174 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de dlegend12
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