Registro de peso (no entrada de diario) del 16 septiembre 2019
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63,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 0,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1903 kcal
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Grasa: 75,11g | Prot: 197,16g | Carbh: 99,12g.
Desayuno: Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Bacon, Egg White, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almuerzo: Cooked Cowpeas, Field Peas or Blackeye Peas (from Frozen, Fat Added in Cooking), Beef Steak. Cena: Fried Floured or Breaded Smelt, Baked or Broiled Calamari, Goya Octopus in Garlic Sauce, Baked Breaded or Battered Sea Bass. más...
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2115 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Durmiendo - 7 horas, Estiramiento (Yoga) - 45 minutos, Descansando - 13 horas y 45 minutos. más...
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Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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