Diario de patiruizruiz, 20 sep. 19

Registro de peso (no entrada de diario) del 20 septiembre 2019
47,5 kg Disminuído hasta ahora: 9,5 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 20 septiembre 2019:
1677 kcal Grasa: 67,74g | Prot: 72,48g | Carbh: 205,62g.   Desayuno: Lechuga, Jitomate, Swan Pechuga de Pavo Natural, Noche Buena Queso Panela Deslactosado. Almuerzo: Milpa Real Tostadas de Maiz, Sopa de Verduras (Baja en Sodio, con Agua), Chuleta de Cerdo Frita, Frijoles Cocidos, Arroz a la Mexicana. Cena: Lala Leche Deslactosada Light, Concha. Pasa Bocas / Otros: Pasta con Queso y Salsa de Carne, Donas Glaseadas con Azúcar o Chocolate, Manzanas Braeburn, Durazno. más...
1157 kcal Ejercicio: Durmiendo - 8 horas, Descansando - 16 horas. más...
Ganando 3,5 kg a la Semana

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