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21 sep. 19
Diario de jmb3450, 21 sep. 19
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215.8 lbs. Low carb is doing its thing nicely. Family reunion and crab feast today!
97,9 kg
Disminuído hasta ahora:
17,3 kg
.
Aún para ir:
11,7 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 21 septiembre 2019:
1629 kcal
Grasa: 37,42g | Prot: 186,93g | Carbh: 23,65g.
Desayuno:
Almonds, Member's Mark Angus Seasoned Roast Beef, Member's Mark Deli Sliced Mild Cheddar Cheese.
Cena:
White Claw Hard Seltzer, Mashed Cauliflower, Michelob Ultra Light Beer, Blue Crab.
más...
Perdiendo 2,2 kg a la Semana
24 Seguidores
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Comentarios
Enjoy!
21 sep. 19 por el miembro:
Erquiaga
Its just one meal...hit it hard rest of day
21 sep. 19 por el miembro:
wannabhealthier
No worries Wannabhealthier, crabs are no carbs, the beer is very low carb. Already entered in what I'm likely to eat and I'm good for the day!
21 sep. 19 por el miembro:
jmb3450
You’re doing so great!! Mmmm enjoy the 🦀 feast!!
21 sep. 19 por el miembro:
jcmama777
Have a great time!!
21 sep. 19 por el miembro:
caraken
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