Registro de peso (no entrada de diario) del 21 septiembre 2019
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64,0 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1764 kcal
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Grasa: 59,54g | Prot: 107,85g | Carbh: 175,52g.
Desayuno: Quaker Protein Instant Oatmeal - Cranberry Almond, Oatmeal, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almuerzo: Kirkland Signature Italian Style Beef Meatballs, Caulipower Cauliflower Pizza Crust. Cena: Whole Wheat Bread, Italian Bread , Shaw's Multi Grain Whole Grain Bread, Mushrooms , Birds Eye Creamed Spinach, Marketside Garden Veggie Chopped Salad, Sea Bass (Mixed Species) , Schwan's Filet Mignon. Pasa Bocas / Otros: Beer. más...
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2121 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 13 horas y 45 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Durmiendo - 7 horas, Estiramiento (Yoga) - 45 minutos. más...
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Ganando 0,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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