Registro de peso (no entrada de diario) del 31 enero 2013
|
69,8 kg
Disminuído hasta ahora: 15,9 kg.
Aún para ir: 0,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2180 kcal
|
Grasa: 59,61g | Prot: 89,11g | Carbh: 318,23g.
Desayuno: Semillas de Lino, Miel, Pan Blanco, Leche (sin Grasa). Almuerzo: Edulcorantes (Sacarina), Café, Leche Baja en Grasa, Tarta de Calabaza, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Pan Blanco, Tortilla de Patatas. Cena: Pan Blanco, Yogur 0% Sabores, Stracciatella, Tomate Frito Casero, Mezcla 4 Quesos, Atún Claro Natural, Aceite de Oliva Extra Virgen, Vinagre, Yemas de Esparragos, Macarrones. Pasa Bocas / Otros: Plátano, Edulcorantes (Sacarina), Café, Barritas de Cereales con Chocolate con Leche. más...
|
|
2426 kcal
|
Ejercicio:
Conduciendo - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 1 hora, Tareas del Hogar - 2 horas, Sentado - 10 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos, Descansando - 1 hora. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|