Registro de peso (no entrada de diario) del 23 septiembre 2019
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64,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2,0 kg.
Aún para ir: 1,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1954 kcal
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Grasa: 76,83g | Prot: 192,45g | Carbh: 84,26g.
Desayuno: Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Bacon, Egg White, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almuerzo: Panera Bread Chopped Chicken Cobb Salad with Avocado, Skinless Chicken Breast, Carrots, Publix Red Seedless Grapes. Cena: Cooked Green Cabbage, Baked or Broiled Salmon. Pasa Bocas / Otros: Beer. más...
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2116 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Durmiendo - 7 horas, Estiramiento (Yoga) - 30 minutos, Descansando - 14 horas. más...
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Ganando 6,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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