Registro de peso (no entrada de diario) del 23 septiembre 2019
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86,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1775 kcal
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Grasa: 32,96g | Prot: 166,09g | Carbh: 212,91g.
Desayuno: Lechuga, Espinaca, Papaya, Ciruela Pasa, Quaker Avena, Crema de Cacahuate, Sara Lee Pan Multigrano, Arroz Blanco, Huevo, Clara de Huevo. Almuerzo: Mangos, Atún en Agua (Enlatado), Pechuga de Pollo a la Plancha. Cena: Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla). Pasa Bocas / Otros: Lala Leche Deslactosada, Muscle Pharm Combat Protein Powder. más...
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3091 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 6 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Cardio - 15 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de luisaaronverabecerra
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