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abhero007
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26 sep. 19
Diario de abhero007, 26 sep. 19
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jejej wueno pos ya baje 2 kilos más y pos según yo ya estaba bien. Me está costando trabajo el subir las kcals. me da cosa el rebote. espero poder manejarlo no quiero pagar nutriólogo jajaj si sigo bajando ya ni modo, habrá que soltar money, pero mientras unas semanas más así a ver que sale.
51 kg
Disminuído hasta ahora:
7 kg
.
Aún para ir:
1 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 26 septiembre 2019:
818 kcal
Grasa: 38,86g | Prot: 44,56g | Carbh: 77,06g.
Desayuno:
Fresas, Nopales, Lyncott Queso Cottage 1%, Susalia Crackers, San Juan Claras de Huevo.
Almuerzo:
Del Primo Salsa Verde, Sasa Carne al Pastor, Cebollas, Susalia Tortilla de Nopal, Piña.
Cena:
Kirkland Signature Leche de Almendras , Aurrera Dona con Cobertura Sabor a Chocolate.
Pasa Bocas / Otros:
Frutsi Jugo de Uva.
más...
17 kcal
Ejercicio:
Samsung Health - 24 horas.
más...
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Comentarios
Yo estoy estancada en mi peso 😖
26 sep. 19 por el miembro:
suaky
PACIENCIA!!
26 sep. 19 por el miembro:
DANTE HDZ
No te espantes por el rebote, solo ve subiendo tus calorías de mantenimiento poco a poco
04 oct. 19 por el miembro:
Antonrn9
Y te recomiendo apoyarte de alimentos pues que son tomados como "malos", para llegar a tus macros y disfrutar del proceso, solo llega a tus calorías y macros y los resultados llegarán sólos, ánimo
04 oct. 19 por el miembro:
Antonrn9
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