Registro de peso (no entrada de diario) del 27 septiembre 2019
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64,1 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 0,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2591 kcal
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Grasa: 76,13g | Prot: 153,92g | Carbh: 253,62g.
Desayuno: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Egg White, Bacon, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal. Almuerzo: Healthy Choice Garden Vegetable Soup, Caesar Salad with Romaine, Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless. Cena: Vegetarian Vegetable Soup (Prepared with Water), Sweet Potato, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat. Pasa Bocas / Otros: Nonfat Frozen Yogurt, Beer, Peach. más...
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2098 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 7 horas, Estiramiento (Yoga) - 30 minutos, Descansando - 14 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos. más...
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Ganando 3,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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