Registro de peso (no entrada de diario) del 28 septiembre 2019
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80,7 kg
Disminuído hasta ahora: 24,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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4178 kcal
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Grasa: 183,50g | Prot: 166,28g | Carbh: 448,40g.
Desayuno: Tomates, Café, Té Verde, ElPozo Pechuga de Pavo, Pan Integral Tostado, Café, Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. Almuerzo: Café, Café, Hacendado Picos Camperos, Aceitunas Negras, Tomates Cherry, Aceitunas Verdes, Hacendado Atún Claro en Aceite de Oliva (60g), Huevo Cocido, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Vino Tinto de Mesa, Aceite de Oliva Extra Virgen. Cena: Lidl Baguette Integral, Hacendado Mozzarella Lonchas, Gelatelli Helado Caramelo Salado. Pasa Bocas / Otros: Pistachos Secos Tostados (sin Sal), Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Milbona Queso Fresco Batido 0%, Hacendado Pan de Centeno Integral, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Milbona Leche Semidesnatada, Lidl Avena, Alesto Mix Anacardos y Arándanos. más...
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2902 kcal
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Ejercicio:
Compras - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Correr - 10/kph - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 13 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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