Registro de peso (no entrada de diario) del 30 septiembre 2019
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63,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 0,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1644 kcal
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Grasa: 47,45g | Prot: 175,96g | Carbh: 134,73g.
Desayuno: Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Bacon, Egg White, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almuerzo: Caesar Salad with Romaine, Boston Market Seasonal Fresh Fruit Salad, Steak Sandwich . Cena: Daphne's Greek Cafe Grilled Chicken Kabob. Pasa Bocas / Otros: Pears . más...
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2089 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 7 horas, Estiramiento (Yoga) - 30 minutos, Descansando - 14 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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