walked 4.5 miles. 20 minutes lifting. 20 minutes abs
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84,8 kg
Disminuído hasta ahora: 19,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1667 kcal
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Grasa: 107,11g | Prot: 126,77g | Carbh: 55,98g.
Desayuno: Kirkland Signature Shredded Mozzarella Cheese, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Lindt Excellence Supreme Dark Chocolate 90% Cacao, Kirkland Signature Natural Psyllium Fiber, Kirkland Signature Whole Milk, Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - Sweet Mint, Fresh Express Spring Mix, Bacon. Almuerzo: Ground Beef (Cooked). Pasa Bocas / Otros: Kirkland Signature Mild Cheddar Cheese, Hunt's Perfect Squeeze Ketchup, Tassos Pimiento Stuffed Mammoth Olives. más...
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3669 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Baloncesto - 2 horas, Abdominales - 20 minutos, Circuito de Entrenamiento - 20 minutos, Descansando - 5 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de twookie
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