Registro de peso (no entrada de diario) del 02 octubre 2019
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82,4 kg
Disminuído hasta ahora: 22,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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4373 kcal
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Grasa: 161,09g | Prot: 144,98g | Carbh: 495,38g.
Desayuno: Café, Tomates, Café, Té Verde, ElPozo Pechuga de Pavo, Pan Integral Tostado, Dolce Gusto Espresso Intenso. Almuerzo: Vino Tinto de Mesa, McDonald's Patatas Fritas (Medianas), Hacendado 3 Vegetales Lavados, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Lidl Pechuga de Pollo al Ajillo, Aceite de Oliva Extra Virgen. Cena: Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Hierbas Aromaticas, Hacendado Regaña, Ensalada de Papas, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). Pasa Bocas / Otros: Cacaolat Pastelito de Cacao con Leche, la Serena Torta de Polvoron, Sandwich Nutella, Melocotones (Sólidos y Líquidos, en Conserva, Enlatados). más...
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2451 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Compras - 30 minutos, Cocinar - 45 minutos, Correr - 11/kph - 10 minutos, Conduciendo - 45 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 14 horas, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 20 minutos. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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