Diario de Siegels, 04 oct. 19

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💩

64,1 kg Disminuído hasta ahora: 2,5 kg. Aún para ir: 0,6 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 04 octubre 2019:

2363 kcal

Grasa: 125,07g | Prot: 188,28g | Carbh: 97,99g. Desayuno: Egg White, Bacon, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almuerzo: Fresh'n Easy Garden Salad, Stir Fried Vegetables, Nature's Soy Fried Tofu. Cena: BJ's Restaurant & Brewhouse Wedge Salad, Longhorn Steakhouse Baby Back Ribs (Half-Rack). Pasa Bocas / Otros: Nonfat Frozen Yogurt, Beer. más...

2098 kcal

Ejercicio: Durmiendo - 7 horas, Estiramiento (Yoga) - 30 minutos, Descansando - 14 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos. más...

Ganando 3,2 kg a la Semana

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Comentarios

😂😂💜💚 it’s right around the corner!!

04 oct. 19 por el miembro: jcmama777


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