|
(отчет за 07.10.19)
5 неделя подъема. РСК 1550. Самочувствие отличное, ем по голоду.
|
55,5 kg
Disminuído hasta ahora: 10,5 kg.
Aún para ir: 12,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1827 kcal
|
Grasa: 89,99g | Prot: 105,23g | Carbh: 151,46g.
Desayuno: Имбирное Печенье, Ударница Мармелад, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Дым Дымыч Колбаса Особая, Valio Сыр Финский, Чай. Almuerzo: Квартет Бананы в Шоколаде, ВкусВилл Кокосовый Сахар, Шоколад, Сельдь Соленая, Каравай Хлеб Ржаной из Обдирной Муки. Cena: Рыба Вяленая, Vici Рыбные Палочки, Помидоры, Чай, Calve Соус Медово-Горчичный, Рококо Кучмачи. Pasa Bocas / Otros: Коровка из Кореновки Молоко Варёное. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|
 Comentarios
Спасибо. Я читала про такую схему у девочек, вот и придерживаюсь. Пока комфортно.
А можно вас спросить, раз уж вы всё равно зашли в гости? 😊
Вы не знаете, что самое эффективное для подтяжки кожи спины? После -10кг, вид так себе 😒 Упругость хочется вернуть...
11 oct. 19 por el miembro: Nimerijas
|
Ну, хирургия это все таки крайности... Я думала может какие упражнения эффективные есть...
Я к вам захожу)) просто пишу редко 😊
11 oct. 19 por el miembro: Nimerijas
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Nimerijas
|