Registro de peso (no entrada de diario) del 06 febrero 2013
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69,5 kg
Disminuído hasta ahora: 16,2 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2419 kcal
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Grasa: 73,71g | Prot: 106,35g | Carbh: 337,56g.
Desayuno: Jamón Cortado en Lonchas (Regular, Aprox. 11% de Grasa), Mermelada de Fresa, Semillas de Lino, Pan Blanco, Edulcorantes (Sacarina), Leche de Soja, Café. Almuerzo: Cuajada, Leche Baja en Grasa, Edulcorantes (Sacarina), Café, Miel, Chorizo de Cerdo, Pan Blanco, Aceite de Oliva Extra Virgen, Cebollas, Tomate Triturado (Enlatados). Cena: Miel, Leche (sin Grasa), Pan Blanco, Aquarius Libre, Aceite de Oliva Extra Virgen, Atún Claro al Natural, Queso Mozzarella, Tomates Cherry, Garbanzos Cocidos, Plátano, Barritas de Cereales Muesli con Chocolate. Pasa Bocas / Otros: Queso Havarti Light, Jamón Cortado en Lonchas (Regular, Aprox. 11% de Grasa), Pan Blanco, Goma de Mascar (sin Azúcar), Barritas de Cereales con Chocolate con Leche, Plátano. más...
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3373 kcal
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Ejercicio:
Máquina de Ejercicio (Moderado) - 9 minutos, Correr - 11/kph - 1 hora y 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 30 minutos, Tareas del Hogar - 2 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos, Descansando - 30 minutos, Sentado - 12 horas y 46 minutos. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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