Diario de Julitty, 09 oct. 19

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Und das Auf... Menno...

71,4 kg Disminuído hasta ahora: 3,8 kg. Aún para ir: 6,4 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 09 octubre 2019:

2013 kcal

Grasa: 62,28g | Prot: 98,83g | Carbh: 276,21g. Desayuno: Aldi Milch 3,5%, Dat Backhus Schokobrötchen. Almuerzo: Hähnchenbrustfilet, Knorr Rahmsoße, Aldi Dinkel-Nudeln. Cena: Block House American Dressing, Jim Block JB Salat & Chicken. Pasa Bocas / Otros: Snickers Snickers, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). más...

2163 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Permanecer de Pie - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Descansando - 8 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Ganando 2,1 kg a la Semana

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Comentarios

Moin moin

09 oct. 19 por el miembro: Wusel51

Moin :-)

09 oct. 19 por el miembro: Julitty


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