Registro de peso (no entrada de diario) del 02 octubre 2019
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97,9 kg
Disminuído hasta ahora: 4,1 kg.
Aún para ir: 17,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1969 kcal
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Grasa: 68,05g | Prot: 116,53g | Carbh: 227,15g.
Desayuno: Martínez Pasta de Té, Zumo de Naranja Natural, Pepe Tostada con Tomate 50G, Edulcorantes (Sacarina), Leche (Leche Entera), Café. Almuerzo: DIA Queso Fundido en Lonchas, Campofrío Pechuga de Pavo Braseada, Pan Blanco. Cena: Hacendado Yogur Bifidus 0% Cereales y Nueces, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Guisantes. Pasa Bocas / Otros: Trapa Creminos Noir 70%, Melocotones, Café con Leche, Melón . más...
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3018 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 5 horas y 30 minutos, Mixto correr 8x1 andar 8x2 - 27 minutos, Descansando - 9 horas y 3 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
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Perdiendo 1,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de JoseMGS
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