Registro de peso (no entrada de diario) del 09 octubre 2019
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64,0 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2007 kcal
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Grasa: 72,86g | Prot: 152,62g | Carbh: 128,81g.
Desayuno: Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Egg White, Bacon, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almuerzo: Bob's Red Mill Corn Grits Polenta, Pesto Sauce, Cooked Fish, Chicken Noodle Soup (Home Recipe). Cena: Pork Chops or Roasts (Center Rib, Bone-In) , Meijer Mediterranean Salad. Pasa Bocas / Otros: Peach, Beer. más...
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2092 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 7 horas, Estiramiento (Yoga) - 30 minutos, Descansando - 14 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos. más...
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Ganando 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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