Registro de peso (no entrada de diario) del 10 octubre 2019
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81,1 kg
Disminuído hasta ahora: 24 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2017 kcal
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Grasa: 62,27g | Prot: 132,74g | Carbh: 192,02g.
Desayuno: Café, Té Verde, Café, Tomates, Café, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Integral Tostado, Dolce Gusto Espresso Intenso. Almuerzo: Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado 3 Vegetales Lavados, Hacendado Pechuga Finas Hierbas Marinada. Cena: Pistachos Secos Tostados (sin Sal), Coñac, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Mercadona Piña Natural Pelada, Dulano Pechuga de Pollo Cocida , Cruzcampo Cerveza, Santa Ana Patatas Fritas. más...
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2843 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Correr - 11/kph - 30 minutos, Gym (Gimnasio) - 40 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos, Descansando - 12 horas y 50 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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