Registro de peso (no entrada de diario) del 11 octubre 2019
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81 kg
Disminuído hasta ahora: 24,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2654 kcal
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Grasa: 88,28g | Prot: 165,04g | Carbh: 257,96g.
Desayuno: Café, Café, ElPozo Pechuga de Pavo, Tomates, Café, Té Verde, Pan Integral Tostado, Dolce Gusto Espresso Intenso. Almuerzo: Pistachos Secos Tostados (sin Sal), Paella Mixta, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño. Cena: Mercadona Piña Natural Pelada, Pollo Relleno, Hacendado Pan Integral de Centeno, Hacendado Cacahuete Tostado sin Sal, Pistachos Secos Tostados (sin Sal), Hacendado Pan Integral de Centeno, Dulano Pechuga de Pollo Cocida, Dulano Pechuga de Pollo Cocida, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. Pasa Bocas / Otros: Manzana, Café. más...
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2879 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Gym (Gimnasio) - 45 minutos, Correr - 11/kph - 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 13 horas y 15 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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