Registro de peso (no entrada de diario) del 12 octubre 2019
|
80,9 kg
Disminuído hasta ahora: 24,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2210 kcal
|
Grasa: 41,73g | Prot: 207,04g | Carbh: 244,13g.
Desayuno: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Tomates, Café, Té Verde, Jamón Ibérico de Cebo, Pan Integral Tostado, Dolce Gusto Espresso Intenso. Almuerzo: Manzana, Manzana, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado 3 Vegetales Lavados, Pechuga de Pavo (Freída, Tostada, Cocida, Asada), Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido). Cena: Milbona Queso Fresco Batido 0%, Mercadona Piña Natural Pelada, Cruzcampo Cerveza, Manzana, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Pechuga de Pavo (Freída, Tostada, Cocida, Asada). Pasa Bocas / Otros: Canela, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Mercadona Piña Natural Pelada. más...
|
|
3016 kcal
|
Ejercicio:
Ver TV - 2 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Cocinar - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 1 hora y 30 minutos, Correr - 10/kph - 57 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 10 horas y 33 minutos. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de NIKO1972
|