Diario de ヤママユガ, 14 oct. 19

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6:00
体重51.2kg
体脂肪率12.1%
筋肉量42.6kg

51,2 kg Disminuído hasta ahora: 18,8 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 14 octubre 2019:

1040 kcal

Grasa: 44,30g | Prot: 54,59g | Carbh: 109,41g. Desayuno: アーモンド, ゆで卵. Almuerzo: セブンイレブン五穀ごはん塩こんぶツナ, セブン-イレブンハムとポテトのサラダ, セブンイレブン味付き半熟ゆでたまご, セブン-イレブン納豆巻. Cena: セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブンハムとポテトのサラダ. más...

Perdiendo 6,3 kg a la Semana

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Comentarios

¬＝｜oO(アイスは低強度のトレーニングでも消費可能。

13 oct. 19 por el miembro: ヤママユガ


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