Registro de peso (no entrada de diario) del 07 febrero 2013
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68,9 kg
Disminuído hasta ahora: 7,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3613 kcal
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Grasa: 67,85g | Prot: 227,12g | Carbh: 552,23g.
Desayuno: Vanilla Flavored Soy Protein Powder, My Almond Breakfast, Glycomaize. Almuerzo: Essential Flax Seed Bread, 21 Whole Grains Bread, Naked Chik'n Cutlets, Spinach, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Zucchini, Tempeh Original, Quinoa, Flaxseed Seeds. Cena: Onions, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking), Carrots. Pasa Bocas / Otros: CLA 1250, Fat Free Cottage Cheese, Brown Rice Organic Rice Cakes, N.O.-Xplode, Lifting Shake. más...
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2041 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora. más...
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peso estable
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Peso Histórico de jbheath
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