Registro de peso (no entrada de diario) del 14 octubre 2019
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60,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 2,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2316 kcal
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Grasa: 116,73g | Prot: 147,53g | Carbh: 167,50g.
Desayuno: Black Skull 100% Whey Protein , Nestlé Leite em Pó Ninho, Herbalife Shake de Doce de Leite, Café (Infusão). Almuerzo: Swift Coxão Duro , Dona Marta Bacon Extra Pernil sem Pele Fatiado , Pinhão Cozido, Ovo Mexido, Lasanha com Carne. Cena: Nestlé Leite em Pó Ninho, Neugebauer Chocolate Amargo 70% Cacau, Pasta de Amendoim, Nestlé Iogurte Natural Integral, Nestlé Creme de Leite, Nestlé Leite Condensado. Pasa Bocas / Otros: Piracanjuba Leite sem Lactose, Pão de frango, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Scala Queijo Colonial. más...
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1758 kcal
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Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 5 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Sil Sloboda
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