Registro de peso (no entrada de diario) del 14 octubre 2019
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64,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 0,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1825 kcal
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Grasa: 73,97g | Prot: 177,75g | Carbh: 108,73g.
Desayuno: Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Egg White, Bacon, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almuerzo: Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Plain (Container), Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Plain (Container), Trader Joe's Premium Black Angus Beef Flank Steak. Cena: Chef Bruce Aidells Chicken & Apple Smoked Chicken Sausage, Sweet Potato , Applebee's Chicken Tortilla Soup (Bowl), Modern Market Arugula & Blue Cheese Salad. Pasa Bocas / Otros: Peach. más...
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2101 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 7 horas, Estiramiento (Yoga) - 30 minutos, Descansando - 14 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos. más...
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Ganando 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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