Registro de peso (no entrada de diario) del 08 febrero 2013
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69,8 kg
Disminuído hasta ahora: 15,9 kg.
Aún para ir: 0,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2719 kcal
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Grasa: 56,80g | Prot: 106,98g | Carbh: 453,92g.
Desayuno: Semillas de Lino, Edulcorantes (Sacarina), Chopped Pavo, Leche (sin Grasa), Café, Miel, Pan Blanco. Almuerzo: Miel, Yogur Desnatado Natural Hacendado, Chocolate Negro sin Azucar, Plátano, Aceite de Oliva Extra Virgen, Mejillones en Escabeche, Queso Fresco de Vaca y Cabra, Cebollas, Tomates, Macarrones, Atún Claro al Natural, Pan Blanco. Cena: Bebida Energética, Café, Aquarius Limón, Barritas de Cereales Muesli con Chocolate, Barritas de Cereales con Chocolate con Leche (25g), Plátano. Pasa Bocas / Otros: Galleta María Dorada Complet, Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa), Jamon Cocido Extra, Queso Havarti Light, Pan Blanco, Yogur Griego Ligero con Fresas. más...
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4466 kcal
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Ejercicio:
Correr - 11/kph - 2 horas y 30 minutos, Correr - 10/kph - 30 minutos, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 9 minutos, Sentado - 8 horas y 51 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Durmiendo - 9 horas, Tareas del Hogar - 1 hora. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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