Registro de peso (no entrada de diario) del 17 octubre 2019
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81,9 kg
Disminuído hasta ahora: 23,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1923 kcal
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Grasa: 53,20g | Prot: 140,76g | Carbh: 179,24g.
Desayuno: Banana, Café, Té Verde, Café, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Almuerzo: Hacendado 3 Vegetales Lavados, Dolce Gusto Espresso Intenso, Hacendado Pechuga Finas Hierbas Marinada, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Vino Tinto de Mesa. Cena: Mercadona Piña Natural Pelada, Arándanos, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Pan Integral de Centeno, Pan Integral de Centeno, Pistachos Secos Tostados (sin Sal), Hacendado Cacahuete Tostado sin Sal, Cruzcampo Cerveza. Pasa Bocas / Otros: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Café, Café. más...
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2878 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Compras - 30 minutos, Crossfit - 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 10 minutos, Correr - 11/kph - 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Conduciendo - 30 minutos. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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