Registro de peso (no entrada de diario) del 10 febrero 2013
|
70,8 kg
Disminuído hasta ahora: 14,9 kg.
Aún para ir: 1,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1994 kcal
|
Grasa: 40,20g | Prot: 102,32g | Carbh: 305,61g.
Desayuno: Stracciatella, Pan Blanco, Queso Havarti Light, Jamon Cocido Extra, Barritas de Cereales con Chocolate con Leche (25g), Leche (sin Grasa), Café. Almuerzo: Gelatina sin Azucar, Pan Blanco, Atún Claro al Natural, Macarrones, Tomates, Cebollas, Mejillones en Escabeche, Aceite de Oliva Extra Virgen. Cena: Yogur Griego Ligero con Fresas, Jamón Serrano, Queso Havarti Light, Pan Blanco. Pasa Bocas / Otros: Semillas de Lino, Goma de Mascar (sin Azúcar), Leche (sin Grasa), Miel, Mandarinas, Plátano, Manzanas, Peras, Aquarius Libre, Mandarinas, Peras, Stracciatella. más...
|
|
3506 kcal
|
Ejercicio:
Correr - 11/kph - 1 hora y 17 minutos, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 9 minutos, Permanecer de Pie - 3 horas, Sentado - 8 horas y 4 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 30 minutos, Conduciendo - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 2 horas. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|