Registro de peso (no entrada de diario) del 19 octubre 2019
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64,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 1,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2053 kcal
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Grasa: 82,59g | Prot: 148,39g | Carbh: 159,10g.
Desayuno: Peach, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Bacon, Egg White, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almuerzo: Aidells Chicken & Apple Smoked Chicken Sausage, Stuffed Pepper with Rice and Meat, Chicken Wing. Cena: Hamburger with Tomato and/or Catsup on Bun. Pasa Bocas / Otros: Harris Teeter Animal Crackers , Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Beer. más...
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2148 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 13 horas y 45 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Durmiendo - 7 horas, Estiramiento (Yoga) - 45 minutos. más...
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Ganando 5,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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