Diario de かねたく, 20 oct. 19

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昨日食べ過ぎてしまいました(°▽°)

71,2 kg Disminuído hasta ahora: 0,7 kg. Aún para ir: 2,3 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 20 octubre 2019:

1437 kcal

Grasa: 43,50g | Prot: 56,17g | Carbh: 209,27g. Desayuno: サラダ, ニッポンハムロースハム, ホタテ, ピラフ, エビの蒸し焼き、または茹でたエビ, グリーンスムージー. Almuerzo: 野菜炒め, 卵焼き, サラダ, ピラフ, 焼きそば. Cena: ローソン小海老の唐揚げ, キャベツ炒め, 魚の天ぷら, 白米（短粒、調理済み）. Pasa Bocas / Otros: マスヤおにぎりせんべい 2枚入り, UHA味覚糖ぷっちょ, 日本クラフトフーズメントス, モンデリーズ・ジャパンクロレッツ. más...

Ganando 6,3 kg a la Semana