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He ‘vuelto’ al principio en cuanto a peso pero he ganado músculo, fuerza y disfruto entrenando. Aprendiendo de mis errores y gestionando la ansiedad poquet a poquet. No es un triunfo pero tampoco un fracaso.
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64,6 kg
Disminuído hasta ahora: 5,4 kg.
Aún para ir: 4,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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992 kcal
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Grasa: 42,93g | Prot: 72,14g | Carbh: 38,92g.
Desayuno: Café, Pascual Leche Entera. Almuerzo: Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Chocolate Negro 85%, Patata Asada, Muslos de Pollo con la Piel, Calabacín, Brócoli. Cena: MyProtein Impact Whey Isolate, Alhambra Cerveza, Cruzcampo Cerveza. Pasa Bocas / Otros: Leche Entera, Café. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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