Registro de peso (no entrada de diario) del 11 febrero 2013
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65,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 2,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2410 kcal
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Grasa: 63,51g | Prot: 190,63g | Carbh: 256,41g.
Desayuno: Special K Protein Plus Cereal, Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Almuerzo: Roast Beef, Hard Roll, Grapes. Cena: Rice with Beans, Enchilada with Chicken in Tomato-Based Sauce, Matzo Ball Soup. Pasa Bocas / Otros: Peaches, Milk (Nonfat), Blue Moon Beer, Apples, 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, 100% Whey Protein - Frosty Chocolate. más...
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2256 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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