Registro de peso (no entrada de diario) del 12 febrero 2013
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69,5 kg
Disminuído hasta ahora: 16,2 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2196 kcal
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Grasa: 65,89g | Prot: 100,91g | Carbh: 299,77g.
Desayuno: Plátano, Edulcorantes (Sacarina), Semillas de Lino, Leche (sin Grasa), Jamon Cocido Extra, Queso Havarti Light, Mermelada de Fresa, Pan Blanco, Café, Barritas de Cereales Muesli con Chocolate, Aquarius Libre. Almuerzo: Gelatina sin Azucar, Aceite de Oliva Extra Virgen, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Mezcla de 4 Quesos, Patatas Cocidas, Tomate Frito Casero, Pan Blanco, Tortelli con Requeson y Espinacas. Cena: Miel, Leche de Soja, Leche (sin Grasa), Gelatina sin Azucar, Pan Blanco, Mezcla de 4 Quesos, Vinagre, Yemas de Esparragos, Aceite de Oliva Extra Virgen, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel), Patatas Cocidas. Pasa Bocas / Otros: Semillas de Lino, Panes Especiales Queso. más...
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3050 kcal
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Ejercicio:
Correr - 11/kph - 25 minutos, Correr - 10/kph - 22 minutos, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 18 minutos, Trabajo de Escritorio - 1 hora, Tareas del Hogar - 2 horas, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos, Descansando - 30 minutos, Sentado - 12 horas y 55 minutos. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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